|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-07, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בכל חושב שעדיף לתת למתחילים לעשות לחיצת חזה, מקבילים רק אם הם יכולים, סקוואט, דדליפט, מתח אם הם יכולים. אלה תרגילים בסיסיים ואף אחד לא ביקש מהם לרדת לטווח חזרות נמוך, אלא רק ללמוד את הטכניקה כבר מההתחלה
|
|
|
|
01-01-07, 17:33
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
כי יש אנשים שתרגילים מסויימים עלולים לעורר בעיות פרקים שונות או טנדוניטיס (הרבה מתחילים שעושים דדליפט מקבלים טנדוניטיס קל באמות מוקדם או מאוחר יותר)
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
