|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-08, 01:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנות השומן שספורטאי צריך לצרוך (באדי בילדר במקרה הזה )הן ביחס לכמות החלבון והפחמימות שהוא צורךכעקרון מדובר על הכמות בגרמים של השומנים בתזונה שלך ביחס לפחמימות וחלבונים כמובן שהן מחולקות ביחס למשקל שלך ולמטרה חיטוב או מאסה מעבר לזה כמובן שיש לצרוך מגוון של שומנים טובים
ולא כמות השומן לא זהה באופן הגיוני ...(לצערי אין לי נתונים לעומק אני מניח שאפשר למצוא ברשת) עוד משהו בנושא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
