|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-07, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה שייך לפורום תזונה
|
|
|
|
01-01-07, 19:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לאותה בעיה בדיוק-אני עובד בלילות וקם ב-13:00 אז לפי דעתי 13:00 בצהריים זה כמו 7:00 בבוקר מבחינה ביולוגית מבחינת מה שהגוף שלך חושב.
__________________
|
|
|
|
|
01-01-07, 21:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם אם תתעורר ב12 בלילה ארוחת בוקר היא ארוחת בוקר , אל תזיז את סדר הארוחות...
פשוט אם אתה קם ב11 במקום ב-8 תלך לישון ב 2 במקום ב11  |
|
|
|
|
02-01-07, 00:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נכון גם אצלי זה ככה. אבל לפעמים אני מוצאת את עצמי קמה מאוחר וקשה לאכול מסודר באותו יום, כלומר אחרי ארוחת בוקר אני כבר לא רעבה כל היום, ואז בערב שוב עבודה...
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
