הפסקת צריכה של קריאטין- ספרו לי מניסיון שלכם

WEST $ SIDE · 25-08-08, 21:42

קודם כל בחיים אל תעשה הפסקה של קראטין באמצע מאסה , כי אתה תרגיש מהפך של 180 מעלות בכוח וזה יבואו לידי ביטוי בצורה רצינית באימונים , אם אתה עושה הפסקה תעשה בחיטוב תתפשר ותעבוד עם שמקלים יותר נמוכים זו התקופה הכי טובה להפסקה , חוץ מזה אני שוקל להמשיך עם הקראטין גם בחיטוב כי באמת אני מרגיש את ההבדלים.

**alpha** · 25-08-08, 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

קודם כל בחיים אל תעשה הפסקה של קראטין באמצע מאסה , כי אתה תרגיש מהפך של 180 מעלות בכוח וזה יבואו לידי ביטוי בצורה רצינית באימונים , אם אתה עושה הפסקה תעשה בחיטוב תתפשר ותעבוד עם שמקלים יותר נמוכים זו התקופה הכי טובה להפסקה , חוץ מזה אני שוקל להמשיך עם הקראטין גם בחיטוב כי באמת אני מרגיש את ההבדלים.

הקריאטין אולי יעזור לך להתאושש יותר בחיטוב אבל מיותר להשתמש בו בחיטוב, סתם זורק כסף עדיף להשתמש בו במאסה נותן הרבה יותר תמורה.

boris19 · 25-08-08, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alpha

הקריאטין אולי יעזור לך להתאושש יותר בחיטוב אבל מיותר להשתמש בו בחיטוב, סתם זורק כסף עדיף להשתמש בו במאסה נותן הרבה יותר תמורה.

שטויות דווקא בחיטוב הוא יעיל לא פחות מבמאסה,
יעוזר לשמור עד כמה שאפשר על הכוח, והתאוששות הגוף מהאימונים הקשים והאירובי.

נכון שזה סופח טיפה נוזלים אבל זה מינורי כבר.

HardCor3 · 25-08-08, 21:59

בעיקר בחיטוב לקראת תחרות קריאטין הוא חשוב יותר מאשר במסה!
נוזלים?מפסיקים בשבועות האחרונים שלפני התחרות זה ממש שטויות הנוזלים.

**alpha** · 25-08-08, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

שטויות דווקא בחיטוב הוא יעיל לא פחות מבמאסה,
יעוזר לשמור עד כמה שאפשר על הכוח, והתאוששות הגוף מהאימונים הקשים והאירובי.

נכון שזה סופח טיפה נוזלים אבל זה מינורי כבר.

מי ישמע אתה מחטב עם 800 קלוריות ו5 פעמים אירובי בשבוע שאתה צריך אותו כל כך.

HardCor3 · 25-08-08, 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alpha

מי ישמע אתה מחטב עם 800 קלוריות ו5 פעמים אירובי בשבוע שאתה צריך אותו כל כך.

יש כאלה שמחטבים ככה .

**alpha** · 25-08-08, 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

יש כאלה שמחטבים ככה .

סתם מיותר לדעתי
אבל אני לא מדבר מניסיון ככה ש

HardCor3 · 25-08-08, 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alpha

סתם מיותר לדעתי
אבל אני לא מדבר מניסיון ככה ש

מניסיון אני יכול להגיד לך שיש דיאטות שאתה נמצא בגרעון ענק ובלי פחמימה וקריאטין יכול להציל אותך.

25-08-08, 21:42	#1
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	קודם כל בחיים אל תעשה הפסקה של קראטין באמצע מאסה , כי אתה תרגיש מהפך של 180 מעלות בכוח וזה יבואו לידי ביטוי בצורה רצינית באימונים , אם אתה עושה הפסקה תעשה בחיטוב תתפשר ותעבוד עם שמקלים יותר נמוכים זו התקופה הכי טובה להפסקה , חוץ מזה אני שוקל להמשיך עם הקראטין גם בחיטוב כי באמת אני מרגיש את ההבדלים.

25-08-08, 21:59	#4
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	בעיקר בחיטוב לקראת תחרות קריאטין הוא חשוב יותר מאשר במסה! נוזלים?מפסיקים בשבועות האחרונים שלפני התחרות זה ממש שטויות הנוזלים.