|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-07, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תסטו מהנושא!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ומה זה שיטינג Rm! מה זה כאילו אתם מדברים סינית אני לא מבין מה זה:x ותענו לי תשובה שהוכחה!! אל תגידו סתם אסור כי זה מה שאמרו לכם או שזה מה שאתם חושבים, האם אימון עם 1-5חזרות יפגע בי כן או לא |
|
|
|
01-01-07, 22:16
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זאת אומרת מקסימום חזרות. לדוגמא 1RM זה המשקל הגדול ביותר שאיתו אתה יכול לבצע חזרה אחת. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
