|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-08, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי קודם כל תודה, שנית כל אני לא נמצא בחדר כושר, אז אין לי מוט w ומקבילים..
סקוואטים - טכניקה נכונה זה פשוט להתכופף עם הרגליים כשהגב זקוף נכון? חזה - אוקיי, הלחיצת חזה אבל זה כמו שאמרתי לשכב ולהרים את המשקולות ישר נכון? כתפיים - מה זאת אומרת תלחץ בישיבה עם משקולות? מה רע בהרחקות? יד אחורית - זאת הבעייה, אין לי מוט ואין לי מקבילים.. אין שום תרגיל פשוט שעובד על זה, עם משקולות? שוב תודה ! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
