קבלו את הצריכה שלי היום...דעתכם

[freepsider]

פורסם במקור על ידי the sun

תוריד שומן לכיוון ה50-60, תעלה את הפער מפחמימות.

אחי על פי המאזן שיש במדריך של המסה, אני קולע בול...
על פי מה אתה אומר שאני צריך להוריד??

[the animal]

פורסם במקור על ידי freepsider

אחי על פי המאזן שיש במדריך של המסה, אני קולע בול...
על פי מה אתה אומר שאני צריך להוריד??

אחי אתה על 30% מהקלוריות משומן, זה מצא, תוריד ל20% ותוסיף את השאר לפחמימות.

[freepsider]

פורסם במקור על ידי the animal

אחי אתה על 30% מהקלוריות משומן, זה מצא, תוריד ל20% ותוסיף את השאר לפחמימות.

אחינו אני על 17....אל תמציא דברים. ההמלצה של גיל גרנות אגב היא בין 15 ל25 אחוז...איפה שהוא היה בפורום

[HardCor3]

פורסם במקור על ידי freepsider

אחינו אני על 17....אל תמציא דברים. ההמלצה של גיל גרנות אגב היא בין 15 ל25 אחוז...איפה שהוא היה בפורום

איך 17 מה אתה 3 יחידות מוגבר?


89*900=80,100

80,100/2600=30.8

31% מהתפריט מגיע משומן ,תוריד ל-25%=72 ג' שומן.

[the animal]

פורסם במקור על ידי freepsider

אחינו אני על 17....אל תמציא דברים. ההמלצה של גיל גרנות אגב היא בין 15 ל25 אחוז...איפה שהוא היה בפורום

הארדקור הקדים אותי