|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-08, 17:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי רק אולי הגיע הזמן שתעשה איפוס קטן לתוכנית (רעיון מאוד רדיקלי) ולפחות בתרגילים העיקריים תוריד את המשקלי עבודה ב 15-20 אחוז ומשם תתפס במשך 2-3 אימונים בערך חזרה למשקלי עבודה הישנים שלך ומעבר.
__________________
|
|
|
|
29-08-08, 18:31
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני חושב שאתה פשוט מנסה לעלות משקלים מהר מדי, אי אפשר לצפות לאותם קפיצות במשקלים כמו שהיו לך כשהיית מתחיל
אם אני טועה כדאי לעשות מה שהבחור מעלי אמר שזה במילים אחרות פשוט סייקל חדש
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
29-08-08, 19:05
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כי שאתה מאםס בהתחלה את לא עובד על 100% ממך כלומר לא עד למקסימום חזרות שאתה יכול אז בשביל מה ?
__________________
|
|
|
|
|
|
29-08-08, 19:27
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
