|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא משנה מתי תאכל..
פירות זה לא הכרחי אבל מומלץ לדעתי יש ויטמינים\מינרלים בנוסף לטעם טעים, בייחוד פירות קיץ- נקטרינקה\אפרסק לבן\אבטיח\מלון - אני ממליץ 2-3 פירות ביום, זה מה שאני עושה בכל אופן גם בחיטוב וגם במאסה..(לא כולל את החצי קילו אבטיח אחרי אימון :):):):)). |
![]() |
![]() |