|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-08, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על פירות..
מה הכי כדאי לאכול פרי..בין ארוחות לאחר שעה וחצי מהארוחה או יחד עם הארוחה?
וכמה פירות זה הכרחי אם בכלל?? תודה... |
|
|
|
30-08-08, 23:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא משנה מתי תאכל..
פירות זה לא הכרחי אבל מומלץ לדעתי יש ויטמינים\מינרלים בנוסף לטעם טעים, בייחוד פירות קיץ- נקטרינקה\אפרסק לבן\אבטיח\מלון - אני ממליץ 2-3 פירות ביום, זה מה שאני עושה בכל אופן גם בחיטוב וגם במאסה..(לא כולל את החצי קילו אבטיח אחרי אימון :):):):)). |
|
|
|
|
30-08-08, 23:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה כל כך מתי ... מתי שנח לך !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
30-08-08, 23:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל מתי שאתה רוצה.
יש גם גבול אתה יודע לא צריך ליהיות כמו רובוט אוכלים פירות בישביל הטעם... תאכל מתי שנוח לך |
|
|
|
|
31-08-08, 07:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
מתי שמתחשק לך
__________________
 
|
|
|
|
|
31-08-08, 11:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה מחפש אנרגיה לפני אימון אז בננה או תפוח לפני אימון . חצי שעה בערך
|
|
|
|
תצוגה לינארית
