|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-08, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
כמה גרם יש בפרוסת פסטראמה אחת? (מה שמוכרים בקפסאות בסופרים)
|
|
|
|
01-09-08, 15:00
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
20 ג' ~
|
|
|
|
|
01-09-08, 15:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
משהו אז יודע מה הערכים של 40-60 גרם (3פרוסות פסטרמה דלת שומן 1 אחוז שומן)
|
|
|
|
|
01-09-08, 15:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
01-09-08, 15:35
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פרוסה אחת לפי המשקל אצלי שוקלת 22 גרם
|
|
|
|
|
01-09-08, 17:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
תודה רבה על המידע עם אני אוכל חצי שעה אחרי אימון קופסת טונה במים 3 פרוסות לחם מלא ו3 פרוסות פסטרמה דלת שומן זה יותר מדי חלבון לארוחה הזאת ?ולמה זה יכול לגרום ?
|
|
|
|
|
01-09-08, 17:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תאכל אחרי האימון לחם לבן ולא לחם מלא
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
01-09-08, 18:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אוקי זה קודם כול ואחר כך ?
|
|
|
|
|
01-09-08, 19:25
|
#9 |
|
מפקח ראשי
|
100 ג' פסטרמה ערכים:
92 קלוריות 1 ג' שומן 18 ג' חלבון 3 ג' פחמימה |
|
|
|
תצוגה לינארית
