לא מתקדם

Bullet · 02-01-07, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

תעשה Fbw 5 ימים בשבוע
.

מההההההההההההה?!!!!!

Nimrod · 02-01-07, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

מההההההההההההה?!!!!!

לא ידעת שככה הוא חושב שצריך להתאמן ?

Leo · 02-01-07, 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לא ידעת שככה הוא חושב שצריך להתאמן ?

...

Leo · 02-01-07, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

מההההההההההההה?!!!!!

תקרא הלאה , אם תעשה את זה כמו שהתכוונתי , ואתה באמת הגעת למצב של פלטאו ( ז"א לא נוב) אתה לא תגיע לאימון יתר או שטויות אחרות מהסוג הזה.
כמו כן העומס להתאוששות מרגיל את הגוף להתאושש מהר יותר , זה חלק מהעקרונות בHFT זה נותן גירוי חדש מסוג אחר למאסה

כמו כן המלצתי טכניקות מזרזות התאוששות..

מילא נראה לי מההודעות שלך שאתה מהסוג של האנשים שחושבים שהם יודעים הכל כי הם קראו מאמרים בישראלבודי וbb.com( אולי אני טועה תקן אותי אם לא)

Nimrod · 02-01-07, 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

מילא נראה לי מההודעות שלך שאתה מהסוג של האנשים שחושבים שהם יודעים הכל כי הם קראו מאמרים בישראלבודי וbb.com( אולי אני טועה תקן אותי אם לא)

דווקא הוא מהחברה שקראו קצת מאמרים של לייל ומאוד בקטע המודרני של תוכניות fbw וab, פרזנטישיון, hft , מעט סטים, באלגנים.....

Bullet · 02-01-07, 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

תקרא הלאה , אם תעשה את זה כמו שהתכוונתי , ואתה באמת הגעת למצב של פלטאו ( ז"א לא נוב) אתה לא תגיע לאימון יתר או שטויות אחרות מהסוג הזה.

כמו כן המלצתי טכניקות מזרזות התאוששות..

מילא נראה לי מההודעות שלך שאתה מהסוג של האנשים שחושבים שהם יודעים הכל כי הם קראו מאמרים בישראלבודי וbb.com( אולי אני טועה תקן אותי אם לא)

לא, אני מסוג האנשים שתוהים מניין אנשים אחרים יודעים את מה שהם יודעים.
ולא קראתי מאמרים בBB, אולי רק 1...

מוזר, דווקא רוב הנובים מתאוששים מהר מרוב הוותיקים כי הם לא מסוגלים להתאמן בעצימות מספיק גבוהה.

מה כתבת על ההתאוששות? אתה חושב שהשיטה שלך תהפוך כל אחד לסופרמן והוא יתאושש בן לילה?
אם תבוא לאימון כשאתה בDOMS לא רק שתפצע את רקמות החיבור שלך, אלא גם לא תגדל בגרוש.