|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה אימון ב6 בבוקר (קם ב3 אוכל ואז אימון ב6) ובצפר. זה מה שנראה לי הכי הגיוני.
או שאם אין לך זמן שעה וחצי תעשה חלוקה אחרת נגיד fbw או abc\d\e בשניהם אתה לא עובר את השעה..
__________________
|
|
|
|
03-09-08, 22:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל תעשה ככה שהאימון שלך לא יעבור את החצי שעה.
שנית, או לפני בית ספר או שתפסיק לבכות ותתמודד גם וגם. אני עושה סה"כ 35 יחידות (באמת לא כדי להתלהב אני אומר את זה)+ חמישה אימוני כדורגל בשבוע+משחק בשבת ועדיין מוצא לעצמי זמן ללכת למכון 4 פעמים בשבוע |
|
|
|
|
04-09-08, 00:04
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
מתי אתה הולך לישון ב-7 בערב? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
