|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-06, 07:05
|
#1 |
|
חבר חדש
|
טוב אז האימון הראשון היה אימון A
והלך ככה: סקוואט עשיתי 3 סטים 5 חזרות עם 78 קילו דדליפט סט אחד של 5 עם 114 קילו לחיצת חזה 3 סטים 5 חזרות עם 80 קילו אבל את שתי הסטים האחרונים הצלחתי לעשות רק 3 חזרות....
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
