|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-08, 23:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה רשום לך בחזה כי המדריך שלך לא יודע. אם אתה עושה לחיצת חזה צרה עם משקולות במיד-פוזישין אתה עושה בכתף כפיפה ובמרפק פשיטה. מי שיעבוד פה בעיקר יהיו פושטי המרפק. החזה יהיה כמסייע בלבד.
|
|
|
|
04-09-08, 23:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז במילה אחרת זה לא נכון לעשות את התרגיל הזה בחזה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
