|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 10:57
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני עושה דד ליפט באופן קבוע מאז שאני בן 16 ,ואני לא יכול להגיד מספיק דברים טובים על התרגיל הזה ,אחד הכלים החשובים בארסנל של באדיבילדר ,אין בעולם כלי יותר טוב לבניה של עובי בגב שלך ,פשוט אין.
תתחיל במשקל נמוך ותשמור על טכניקה ,ותעלה במשקלים לפי הרגשה לאורך זמן ,יש המון מדריכים באינטרנט איך לבצע דדליפט בהצלחה !
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה עם הדגמה
