|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-07, 13:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
לא טוב
אתה צריך לעשות ככה: חזה גב רגליים כתפיים ידיים כי כתפיים יום אחרי חזה לא טוב, הן לא זזות. תן להן יומיים מנוחה. אני עבדתי עם תוכנית כזאת בסוף הקיץ. חבל על הזמן |
|
|
|
03-01-07, 23:54
|
#2 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
ניראה לי אני ישאר עם אותה תוכנית אבל ישנה את הימים של השרירים(אותם תרגילים ימים אחרים)
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
|
05-01-07, 19:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה גב רגליים כתף אחורית , מרכזית ובייספס (מין פוול כזה של השרירים הקטנים). כתף קדמית, טרייספס (מין פוש של השרירים הקטנים). סה"כ נראה תוכנית טובה, אני אישית הייתי מעדיף להוריד עצימות ולעשות את החזה עם הגב והכתפיים והידיים ביחד, אבל נראה טוב.. בבקשה תעדכן על עלייה במשקלים וביקורת על התוכנית!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
06-01-07, 03:29
|
#4 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
אהבתי את הפאמפ ואת הדומס יום אחרי שנישארים ל4 ימים ככה...עד היום יש לי דומס בחזה... אמממ ביקורת אני יעלה עוד כמה זמן... אני נותן לתוכנית הזאת 3 חודשים ניסיון...ואם היא סבבה אני ממשיך איתה עד שהיא מפסיקה להשפיע עליי חזק
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
|
06-01-07, 12:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א התאכזבת מ5x5 או שהיה טוב?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
06-01-07, 03:30
|
#6 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
הדומס שלי היו פשוט מטורפים שלא יכלתי לעשות רגליים אחר כך...אתה חושב אני ישים אותם יום שישי עם הכתפיים?ואז עד שאני יעשה רגליים אני כבר לא ירגיש דומס?
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
