|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-07, 13:46
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
משהו במספרים שלך לא מסתדר לי:
מילטרי פרס - 35 קילו ל-5 חזרות אבל לחיצת כתפיים עם דאמבלס 22.5 קילו כל יד ל-10 חזרות? הנפה לצדדים 41 קילו? אני מניח שזה לשתי הידיים כלומר כל יד בערך 20 קילו, אבל זה לא מסתדר לי בהתחשב שמילטרי פרס עשית 35 קילו... מיליטרי פרס אמור להיות יותר חזק לעניות דעתי.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
03-01-07, 23:53
|
#2 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
ניראה לי עשיתי רק את ה30 פאונד בכל צד... אוקיי עכשיו עשיתי עוד פעם חישוב...זה 50 קילו..  הנפה לצדדים זה בשתי הידיים השתמשתי במכונה בשביל לעשות כמה שפחות צ'יטינג...
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
