|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 20:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אני מבולבל......=\
ניתן לשלב ולהמשיך בלי הפסקה מצד שני עלוש אומר שכדאי לתת לגוף מנוחה. יש עובדה לגבי העניין או שזה לפי תפיסה אישית? |
|
|
|
07-09-08, 21:21
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אני משתמש גם בנענו וגם בקריאטין מונו.
אני אוהב לקחת כשעה לפני האימון 5 ג' מונו,כחצי שעה לפני האימון 2-3 מנות של נענו ולאחר האימון עוד 5 ג' מונו. |
|
|
|
|
07-09-08, 21:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קפאין (אם זה נחשב קפאין - ארג'נין שבנאנו)וקראטין |
|
|
|
|
|
07-09-08, 21:33
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
לפני שהתחלתי להשתמש במונו הייתי עושה כפיפות מרפקים עם 28 ק"ג ,כיום לאחר שבועיים אני מצליח להרים 43 ק"ג אז להגיד שהמונו לא משפיע עם צריכת קפאין זה לא נכון,לפחות לגביי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
