|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 23:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה, החזה הוא אגוניסט רק בקירוב אופקי. זה שהוא אסיסטנט בכפיפה בכתף או בקירוב כתף זה משהו אחר ולא רלוונטי בכלל לדיון.
הדלתויד (מן הסתם) אכן שריר אחד, אבל בניגוד לחזה, אפשר תאורתית לחלק אותו לשלושה כיוונים אגוניסטים שונים (וכפי שכתבתי, בהרחקת כתף אכן יש מוערבות של האנטריור דלתויד). נ.ב רוטציה מדיאלית? אני מניח שזה נוגע בפוסטריור דלתויד, אבל זאת פוזיציה די רעה לכתף לא? נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 07-09-08 בשעה 23:52. |
|
|
|
09-09-08, 11:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסיון לבצע תרגילים ברוטציה מדיאלית מעל הראש יכול להוביל לסנדרום הצביטה בכתף...  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
