כמה חזרות לעשות?

HallucinogeN · 08-09-08, 02:07

אני לא רואה הגיון בפירמידה הפוכה כיוון שככל שמס' החזרות גבוה יותר כך תפריש יותר חומצת חלב בשריר מה שיחליש את הכח שלך לסט הבא.
מה שעובד בשבילך בנאדם :-]

raiber · 08-09-08, 06:55

לפי דעתי הכי טוב לעשות שלוש או ארבע סטים של 6-8 חזרות

08-09-08, 06:55	#2
raiber חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של raiber הודעות: 566	לפי דעתי הכי טוב לעשות שלוש או ארבע סטים של 6-8 חזרות __________________

08-09-08, 02:07	#1
HallucinogeN על תנאי - פרסום חברות מתחרות תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של HallucinogeN הודעות: 140	אני לא רואה הגיון בפירמידה הפוכה כיוון שככל שמס' החזרות גבוה יותר כך תפריש יותר חומצת חלב בשריר מה שיחליש את הכח שלך לסט הבא. מה שעובד בשבילך בנאדם :-]