|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-08, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין, כמה שאלות.
אני מזמין עכשיו קריאטין טהור 300 גרם רק כדי לבדוק אם זה קודם כל משפיע עלי..
עכשיו אני שותה אחרי אימון אבקת חלבון + סוכר ענבים מעורבב ביחד.. אז זה בסדר להכניס עוד חמש גרם קריאטין ולשתות את הכול בשייק בפעם אחת ? זה לא מבטל אפקטים או משו ? ואני מתכוון לקחת שעה לפני חמש גרם ומיד אחרי אימון חמש גרם סה"כ ליום 10 גרם קריאטין טהור. זה בסדר ? תודה לעוזרים  |
|
|
|
08-09-08, 20:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור ככה אמורים לקחת
|
|
|
|
|
08-09-08, 20:48
|
#3 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-08, 21:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
מה רע ב5 גרם ליום ?
|
|
|
|
|
09-09-08, 01:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-08, 01:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יכולת ספיגת הגוף בהתחלה קצת יותר גבוהה ואפשר "להעמיס" עם 2 כפיות ליום. אחרי שבוע של העמסה כזו אפשר להמשיך לקחת רק כפית אחת ליום (5 גר') כי הגוף רווי ולא יכול לספוג יותר. העודפים מופרשים בשתן. אגב, גם 5 גר' זו כמות עודפת במקרים רבים, וחלק ממנה הולך לאיבוד. |
|
|
|
|
|
09-09-08, 01:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ליתר הביטחון עדיף לקחת 10 כי אתה לא יודע כמה מזה ייספג , חוץ מזה יכולת ספיגה של קראטין תלויה בגנטיקה כמו כל דבר כל אחד יכול לספוג כמות אחרת , ממה שקראתי , אולי אני טועה.
|
|
|
|
|
09-09-08, 07:53
|
#8 |
|
Banned
|
5 גרם זה כפית מפוצצת? או שטוחה?
|
|
|
|
|
09-09-08, 11:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
של איזה חברה זה? וכמה זה עולה?
אני גם רוצה להתחיל להשתמש בקריאטין, ואני רוצה כמות קטנה ככה לראות מה ההשפעה. האם מונוהידרייט = טהור? והאם ההשפעה פגה אחרי כמה זמן של שימוש נכון? האם כדאי להתחיל להשתמש ישר בפורמולה? |
|
|
|
|
09-09-08, 14:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רק אופטימום, אין עליהם . ותתחיל עם טהור רק לבדוק אם משפיע עלייך וכמה משפיע.. ככה אני עושה ואם ישפיע בעזרת השם אני עובר ל-noz. |
|
|
|
|
|
09-09-08, 14:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקשר ? אם ישפיע עלייך אז תמשיך איתו , אין שום קשר בין נוז למונו. |
|
|
|
|
|
09-09-08, 20:15
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-08, 00:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כעיקרון אין דבר כזה שקראטין מונו לא יעבוד , אולי רק על כמה אנשים ספציפים ...
כל הנאנו וואפור, הנוז , הם יותר לבוסט מאשר באמת כוח , כי מוזר שקראטין אתיל אסטר לא סופח נוזלים. אני לא מדבר בכלל על כל השיט כמו האנבוליק האלו והסל מאס שזה בכלל ... כל העניין בתוספים היקרים הוא פסיכולוגי . קראטין מומו מנצח הכול!! |
|
|
|
|
10-09-08, 00:07
|
#14 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
