|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-07, 22:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנס לבלוג של קטריס http://www.tapuz.co.il/blog/userBlog...erName=Katriss
תקרא הכל שם בעיקר את שלושת המאמרים על periodization ו-"תוכניות a ו-ab על מה ולמה" יש לך שם גם את הבלוקינג רוטין ו-5*5 ואם אתה רוצה תוכנית דומה לבלוקינג רוטין אם קצת תוספות של עבודה מבודדת ועוד קצת עבודה לכתפיים תכנס ללוג שלי יש שם תוכנית מצוינת לדוגמא הנה לינק http://www.atraf-f.net/or/showthread...171#post211171 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
