|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-08, 16:25
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שנמחק לו האות c ולכן אתם מתבלבלים וחושבים שהוא עושה באימון שלו כל כך הרבה תרגילים ואני חושב שהוא עושה abc כי לפני התרגילים של הרגליים והכתפיים רשום קודם כל רגליים וכתפיים לפי דעתי הוא פשוט מחק את האות c |
|
|
|
|
11-09-08, 17:52
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כנראה זה באמת abc
אבל אפילו אם כך אני לא ממש אוהב את התכנית הזאת יותר מדי סטים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
11-09-08, 18:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סליחה חברים טעות שלי באמת לא רשמתי c זה תוכנית abc
שעה ורבע אימון יש למישהו הצעות לגבי אימונים למאסה בבקשה? |
|
|
|
|
11-09-08, 18:39
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סך הכל התכנית בסדר פשוט עמוסה מדי
לדעתי להוריד סט מכל תרגיל, להוריד את הדרופסטים ולהוריד כמה תרגילים לגמרי, כמו קרוס אובר,כפיפת/פשיטת רגליים ואז התכנית יותר מתאימה למתאמן הממוצע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
