|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-08, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סליחה חברים טעות שלי באמת לא רשמתי c זה תוכנית abc
שעה ורבע אימון יש למישהו הצעות לגבי אימונים למאסה בבקשה? |
|
|
|
11-09-08, 18:39
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סך הכל התכנית בסדר פשוט עמוסה מדי
לדעתי להוריד סט מכל תרגיל, להוריד את הדרופסטים ולהוריד כמה תרגילים לגמרי, כמו קרוס אובר,כפיפת/פשיטת רגליים ואז התכנית יותר מתאימה למתאמן הממוצע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
