|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-08, 22:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. תוריד סט מהפרפר בשיפוע.
2. תוריד סט מהפול עליון. 3. תוסיף כפיפת ברכיים או שתוריד את הפשיטה ותוסיף לאנג'ים. 4. בטן לא בכל אימון. 5. הייתי משנה את החלוקה לa- חזה , כתפיים, יד אחורית ובטן. B-גב, יד קדמית ורגליים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
