|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-07, 03:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מערכת העצבים קשורה להפעלת כוח ע"י כך שהיא מפעילה בעצם יותר סיבי שריר לאחר אימונים על כוח.
הכוונה ליחידות מוטוריות. השריר בנוי מהמון סיבים...תחשבו שהשריר מחולק להמון קבוצות קטנות של סיבים, ומכל קבוצה כזאת יוצא קישור אל מערכת העצבים. בן אדם נורמלי שלא מתאמן מפעיל מעט מאוד מתוך היחידות המוטוריות האלו. משמע, כולנו בעצם יכולים להיות חזקים בהרבה ממה שאנחנו עכשיו. כשמתאמנים על פאוור ליפטינג, הגוף לומד לומד לגייס יותר יחידות מוטוריות....זו העבודה של מערכת העצבים בעצם...להפעיל יותר יחידות מוטוריות - ז"א שבסופו של דבר יותר סיבי שריר פועלים.... וכך מן הסתם אנו מגייסים יותר כוח פיזי.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
תצוגה עם הדגמה
