|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-08, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי עושים משקל x2 איך בדיוק הוא הגיע ל210גרם מה הוא רוצה להרוג לי תכליות?גם כך אני לא הכי בריא ודאי יש פה טעות..אני לא מתמקד על משהו בוא נגיד שאני רוצה להרזות קצת לחטב ואז מסה כעיקרון אני במסה אם אני אוכל כל כך הרבה ומשתמש באבקת חלבון..לא ככה? (חיטוב לפי מה שהבנתי עושים משקלים אחידים (לא כבדים מדי)אני בנתיים לא מרים הכי כבד אבל אני עושה פרמידה.. תמשיכווו להגיבב PLEASE אע ואני מתאמן 3פעמים בשבוע 50דקות אימון !
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 13-09-08 בשעה 21:16. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
