|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 03:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
SiX PACK
-------------------------------------------------------------------------------- הם לא עושים אימון פעם ביומיים אלא לפחות 5 פעמים בשבוע, ולפעמים גם 2 אימונים ביום (אימון בוקר ואימון ערב)
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
15-09-08, 03:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
toxicity
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי six pack הם לא עושים אימון פעם ביומיים אלא לפחות 5 פעמים בשבוע, ולפעמים גם 2 אימונים ביום (אימון בוקר ואימון ערב)" אני מכיר אישית באדיבילדרים שלא עוברים את ה2-3 אימונים בשבוע ההכללה שלך טיפשית
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
|
15-09-08, 03:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
custello
-------------------------------------------------------------------------------- 4 אימונים בשבוע באורך של שעה +- ונגיד ריצה פעם אחת בשבוע מספיקה כדי להתפתח? כמובן שעם תפריט מצוין.
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
|
15-09-08, 03:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
boris92
-------------------------------------------------------------------------------- הדבר העיקרי שמפריד באדיבילדר לסתם מתאמן זה התפריט תזונה,וכל הדברים שמתלווים אל זה [כל החומרים למיניהם]
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
|
15-09-08, 03:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עלוש
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי toxicity אני מכיר אישית באדיבילדרים שלא עוברים את ה2-3 אימונים בשבוע ההכללה שלך טיפשית " בהכנה לתחרות הם מתאמנים פעמיים ביום . לא כולם אבל .
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
|
15-09-08, 03:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
custello
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי boris92 הדבר העיקרי שמפריד באדיבילדר לסתם מתאמן זה התפריט תזונה,וכל הדברים שמתלווים אל זה [כל החומרים למיניהם] " וזמן האימון , מתאמן רגיל יכול להתאמן שעתיים במכון כי בא לו
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
|
15-09-08, 03:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
doldol360
-------------------------------------------------------------------------------- אני נגיד בדרך כלל לא מתאמן בשיעורי ספוט בבית ספר (גם עכשיו אני מתאמן אבל חלקית בלי שכיבות סמיכה ומתח וכאלה אבל ריצות אני עושה כי אני בחיטוב וזה לא יכול להזיק כי אני אוכל מסודר והכול)
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
