|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() שמע אני בן 15 וגם יש לי את הבעיה שממש קשה לי ללכת זקוף למשך הרבה זמן ,
זאת אומרת, פשוט בטבעי אני הולך די מכופף . הייתי אצל אורטופד ואני במעקב אחרי זה כל הזמן , כבר מגיל קטן , ואמרו לי שאין לי עקמת , ואחת ההמלצות שהביאו לי זה לעשות מנוי למכון כושר, ולהתחיל לחזק את השרירים . זאת הסיבה העיקרית שהתחלתי עם מכון כושר , אז אם המלצת הרופא נכונה , לפתח ת'שרירים יעזור מאוד ליציבה של הגב ![]() |
![]() |
![]() |