|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 11:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחח אין מצב לעשות רגליים וגב באותו אימון אימון גב צריך להיות אינטנסיבי כמו אימון רגליים אתה צריך להשפריץ ניטים אחרי אימון גב אז אתה רוצה לעשות גם רגליים באותו אימון שזה בכללללל שריר רצח עזוב אחי אין מצב אתה לא עובד מספיק קשה
|
|
|
|
18-09-08, 19:52
|
#2 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה אימון ab קשה אבל עדיין ab מן הסתם קורעים את התחת וקורעים את השרירים אבל האינטנסיביות תישאר מוגבלת באיזשהו שלב כי בכל זאת זה AB ובabc אתה יכול להרשות לעצמך את מה שרשמת אבל עדיין תהיה הגבלה לעומת ABCD ששם בכלל צריכים להקיז דם. ולמרות האינטנסיביות ABC לא מתאימה לכל אחד וש אנשים שגודלים טוב יותר ומגיבים יותר טוב לאימוני AB שלפי החשיבה שלך "לא עובדים מספיק קשה" והתנסיתי כמעט בכל חלוקת אימון אפשרית לחלוקת AB הגבתי הכי טוב.. בגלל זה ההערה שלך מיותרת כי עדיין לא קלטת שהכל אינדוידואלי..וזה לא כמה שאתה קורע את השריר וכמה שאתה מתפחלץ זה איך אתה עושה את זה..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
נערך לאחרונה על ידי Mr.Bazooka, 18-09-08 בשעה 19:56. |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
