|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 15:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
האמת זה הרבה פעמים קורא לי השריר לא ממש מתאושש..
עכשיו אני לפני אימון אני יודע שאני יעשה ריצה קלה לפני קצת חימום ושהדם יזרום אני ירגיש בסדר באימון השאלה אם זה אפקטיבי להתאמן ככה שהשריר עוד טיפה תפוס... על החזה למשל אני לא מדבר הוא תמיד תפוס לי איזה יום יומיים שלושה לאחר שאני עובד עליו (15 סטים פעם בשבוע) |
|
|
תצוגה בשכבות