|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 16:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה נקייה אמנם תהיה מזערית בשומן אבל היא לוקחת המון המון זמן ולא מצדיקה... לדעתי עדיף להתאמן ולאכול ממש טוב, לא לעלות מלוכלך אבל לעלות, במקרה הכי גרוע לשלב ריצות פעם-פעמיים בשבוע ולתכנן את התפריט טוב יותר אם יש עלייה קיצונית מדי.
|
|
|
|
18-09-08, 16:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הפחד שלי הוא בגלל שיש בבית נטיה להשמנה קלה.
ואני שהייתי ילד שמן בצעירותי מפחד מהשמנה כל הזמן... יש פעמים שאני מרגיש שמן גם עכשיו עם החיטוב ואז אני מפציץ כל השבוע באימונים(כמובן שהכל לפי התוכנית)!!! אני סומך על יותם טלר שיתן לי תוכנית לפי הנתונים שלי אבל זה סתם פחד שיש לי שתיהיה עלייה משמעותית!!!
__________________
|
|
|
|
|
18-09-08, 16:44
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ) זה התזונאי.. אנחנו לא מכירים אותך מספיק כדי לדעת אם יש לך או אין לך נטייה להשמנה..בכל מקרה אתה תמיד יכול להישאר על מאזן קלורי חיובי לא גדול ככה שלא תעלה בשומן כמעט אם בכלל.. כה אם מקפידים מאוד אפשר לעלות גם בלי שומן תגידו מה שתגידו... גם אם תצבור טיפה שומן לא יקרה כלום במיוחד בתקופה הזאת שעוד מאט חורף אז זה לא נורא.. |
|
|
|
|
|
18-09-08, 19:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובות אנשים!!!
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
