ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-09-08, 17:07   #1
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi צפה בהודעה
תודה על התשובות קודם כל :]
אבל ברור שאם אני במסה אני נמצא בעודף קלוריות.. השאלה שלי אם אכילה של סוגי הפחמימות הלא מלאות ייגרום לעלייה בשומן יותר מעלייה בשריר לעומת אם אני אוכל את הפחמימות האלה בצורתן המלאה?
אותה שאלה כנ"ל לגבי פחמימות לפני השינה.
אומרים שהכל עניין של מאזן קלורי.. אבל אם אני נמצא במאזן חיובי ואוכל פחמימות לפני השינה (לא משנה מאיזה סוג) האם זה יביא לעלייה מיותרת בשומן מאשר בשריר?
לא,אבל לפני השינה תן דגש יותר על חלבון ושומן מאשר על הפחמימה.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-08, 17:12   #2
Edendi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 247
ברירת מחדל

אחלה.. תודה HardCore3
התשובה שלך היא גם על סוגי הפחמימות במהלך היום או רק על הפחמימות לפני השינה?
Edendi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-08, 17:14   #3
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi צפה בהודעה
אחלה.. תודה hardcore3
התשובה שלך היא גם על סוגי הפחמימות במהלך היום או רק על הפחמימות לפני השינה?
במהלך היום כל עוד אתה צורך מספיק ירקות ומגיע לכמות מספקת של סיבים תזונתיים אפשר לשלב לחם מקמח לבן.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים