|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-08, 17:22
|
#1 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-09-08, 17:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז אני מבחינתי כבן אדם שלא סוכרתי יכול להתעלם מהמדד והאינדקס הגליקמי ולאכול ארוחה שנגיד מורכבת רק מלחם לבן בלי שום דבר שיוריד את הערך הגליקמי שלו באותה ארוחה? (זאת כמובן שאכלתי את כל כמות החלבון היומית שלי באותו היום)
|
|
|
|
|
20-09-08, 17:27
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-08, 17:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז בשורה התחתונה מהי ההמלצה שלך? להתחשב במדד הגליקמי במהלך היום או לא?
כי לפני ואחרי אימון אני דואג לזה כבר וצורך פחמימות פשוטות אחרי ומורכבות כמה שעות לפני. |
|
|
|
|
20-09-08, 17:30
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-08, 17:31
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
