עידכון, ( שוב ) תפריט:

custello · 20-09-08, 18:03

2200 שכחתי לכתוב, במקום הקלוריות כתוב שומנים :|

maya · 20-09-08, 18:10

כמה חלבון מלא יש לך?לדוגמא בבוקר זה נותן לך 18 גרם חלבון אבל מהחלב יש לך בערך 5 והשאר זה חלבון חסר ועד הצהריים אין לך עוד חלבון.
אחרי אימון זו ארוחה לא מתאימה היא טובה לשעה אחרי ההיתי מוסיפה שייק או טונה או משהון בסיגנון + פחמימה זמינה כמו תמר ,בננה,סוכר ענבים וכו

20-09-08, 18:03	#1
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	2200 שכחתי לכתוב, במקום הקלוריות כתוב שומנים :\| __________________ מתאמן מתחיל ---------

20-09-08, 18:10	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	כמה חלבון מלא יש לך?לדוגמא בבוקר זה נותן לך 18 גרם חלבון אבל מהחלב יש לך בערך 5 והשאר זה חלבון חסר ועד הצהריים אין לך עוד חלבון. אחרי אימון זו ארוחה לא מתאימה היא טובה לשעה אחרי ההיתי מוסיפה שייק או טונה או משהון בסיגנון + פחמימה זמינה כמו תמר ,בננה,סוכר ענבים וכו __________________ mmm