סקר - דרגו את השרירים האהובים עליכם לאימון

[bolt]

פורסם במקור על ידי omrif

1 - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב, רגליים, כתפיים.
אצלי הכל באותה עדיפות כי אם תכניס לעצמך לראש שאתה פחות אוהב להתאמן על משהו מסויים ככה אתה תשקיע בו פחות.

לפחות אצלי זה לא נכון אני משקיע בכל מה שאני עושה אבל מה לעשות כתפיים למשל זה פשוט סיוט אחרי אימון חזה שאתה דוחק איזה 100 קילו וכבר כל הכתף הלכה לך ואפילו אם תנסה להרים סתם ככה את היד בשביל לישר אותה כלפי מעלה אתה לא תצליח, אז עוד אימון כתפיים זה הכי לא בא טוב...