|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 15:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחשיב את זה כצ'יט מה הבעיה? לא צריך להרוג את עצמך, זה לא הקטע פה...
אתה צריך לשנות את ההרגלים שלך, שיש ארוחה משפחתית/יש חג תאכל עם המשפחה, אל תפריז יותר מדי עם האוכל אבל תאכל כמו כל בן אדם נורמלי. יום למחרת - קום כמו חדש ותחזור לתוכנית שלך.. פשוט ולעניין. הרי ממה שהשמנת אחרי הכל? מכל השטויות(חטיפים, ממתקים, עוגות וכו'), לא מהאוכל האמיתי. ושוב אין בעיה עם שום דבר כל עוד הכל בצורה מתונה. Take it easy. |
|
|
|
21-09-08, 15:59
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
איזה כיף
נשמע בנזונה גוש בשר כזה הייתי נופל עליו כמו מטורף ... אבל תוותר אתה בחיטוב חבל אחי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
21-09-08, 16:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
ת'כלס צודק
ציטוט:
כמו שהייתי אוכל פען ..בין ארוחה לאחרוה ועם הארוחה  טוב ...נראה ...נתפנק בקטנה.... לא גוש שלם..חצי
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
