|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התוצאה של האחוזי שומן לא הגיונית. בטח בדקת במשקל הזה שמעביר זרם חשמל וגם שתית לפני? תבקש שיבדקו אותך עם קליפר בכמה מקומות.
תיראה, עם האימונים האנאירוביים (משקולות), אתה תישמור על מסת השריר הקיימת שלך ולא תריאה שחיף לגמרי בסיום החיטוב. אתה מתאמן חדש נכון? אז יש מצב שתעלה בחודש-חודשיים הראשונים קצת מאסת שריר ובמקביל תרד באחוזי השומן. אבל זה לא ימשיך הרבה זמן. אתה צריך להגיע לסביבות ה12% ואז לעשות מסה. תתחיל לקרוא מאמרים באתר הראשי. בהצלחה. |
|
|
|
22-09-08, 15:15
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 7
כללי:: רוצה להתחיל לבנות את הגוף
|
אחוזי השומן
ציטוט:
יש לי בטן דיי גדולה, אני חושב שהאחוזים דיי משקפים. וכן בדקתי במשקל הזה. בקרוב אעשה עוד בדיקה בו. כמה זמן לפני לא לשתות? ומתי ומה לעשות לפני הבדיקה שהתוצאה תהיה הכי מדוייקת יחסית?. אני אברר בכל מקרה אם הם יכולים לבדוק עם קליפר גם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
