|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-07, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמעי אבקה זה בכלל לא מנפח..זה סתם חרטה..זה פשוט חלבון יעיל וזמין לאחר אימון שנספג טוב טוב..זה הכל....וההיפך אין בו שומן מיותר או משו....לגבי הריצה תאכלי פחמימות להחזרת "הדלק" לגוף..חלבונים-על מנת שהשריר לא יתפרק. שומן טוב וירקות..אם המטרה שלך להתחטב תאכלי פחות ממה ששרפת באימון זה הכל
|
|
|
|
05-01-07, 15:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חטיף אנרגיה סתם מלא קלוריות. חייב להיות משו שגם יחזיר לגוף הכל, וגם לא יגבה המון קלוריות. |
|
|
|
|
|
05-01-07, 18:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את לא נכנסת לסייקל..(או שעליי לומר ''עדיין לא''?  ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
