|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 20:40
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
50-66 אחרי תלוי חיטוב או מסה.
לפני זה תלוי בשאר התפריט ובמטרה מסה/חיטוב. |
|
|
|
21-09-08, 21:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמות הפחמימות שלפני האימון צריכה להיות רלוונטית לעצימות האימון ולפרק הזמן בו מתבצע האימון, תוך התחשבות ועיתוי הארוחה לפני האימון.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
