|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-08, 21:01
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
60 ג' יספיקו לקערית.
תשים מים וכוס חלב . תכניס למיקרו ושזה נהיה סמיך תדע שזה מוכן. |
|
|
|
22-09-08, 21:03
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
או שתדפוק הכל לבלנדר ותשתה את זה ככה הכי קל
לשים את הש"ש עם חלב פירות ומה לא ... ולשתות הכל אחרי בלינדור!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
