שאלה ..

THE_JUGGERNAUT · 05-01-07, 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THOMPSON

...?

על מה הסימן שאלה?

Avi · 05-01-07, 18:10

רק שתדאג לא להגזים עם החלבון. שתיקח בחשבון שהיא צריכה חצי מכמות החלבון שאנחנו צריכים. אם היא מתעקשת על אבקה אז שתיקח גג חצי מנה אחרי האימון.

THOMPSON · 05-01-07, 19:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_juggernaut

על מה הסימן שאלה?

"גם זה לא בטוח"
מה זאת אומרת? ההשוואה היא בין אבקת חלבון, לאוכל מוצק.

OMRI-TURBO · 05-01-07, 19:29

בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.

Avi · 05-01-07, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.

זה גם מה שאני מנסה להגיד. איזה בננה + כמה ירקות ואם היא רוצה אפשר גם איזה מעדן, והיא מסודרת.

OMRI-TURBO · 05-01-07, 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

זה גם מה שאני מנסה להגיד. איזה בננה + כמה ירקות ואם היא רוצה אפשר גם איזה מעדן, והיא מסודרת.

מספיק שהיא אוכלת ביום נגיד מנה בשרית אחת ועוד כמה מוצרי חלב יש לה כבר 50 גרם חלבון.

PcGunMan · 05-01-07, 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.

חולק על דעתך...
אבא שלי עושה דיאטה אצל יאיר להב הוא נותן לה ביום 110 גרם חלבון ולא 40 ו
והיא ירדה במשך חודש חמישה קילו

OMRI-TURBO · 06-01-07, 04:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

חולק על דעתך...
אבא שלי עושה דיאטה אצל יאיר להב הוא נותן לה ביום 110 גרם חלבון ולא 40 ו
והיא ירדה במשך חודש חמישה קילו

אבא שלך עושה דיאטה אצל יאיר להב, מזה קשור לבחורה?
עזוב 40 שיהיה אפילו 60 גרם מזה משנה, ב-2 ארוחות ביום נכנס 60.
ומה זה קשור לירידה במשקל, מבחינת מאסת שריר שיש לה אין לה צורך לאכול הרבה חלבון אנחנו מדברים כאן על אשה,טבעית, מאסת שריר מינימלית ביותר.

Hila · 06-01-07, 10:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

אבא שלך עושה דיאטה אצל יאיר להב, מזה קשור לבחורה?
עזוב 40 שיהיה אפילו 60 גרם מזה משנה, ב-2 ארוחות ביום נכנס 60.
ומה זה קשור לירידה במשקל, מבחינת מאסת שריר שיש לה אין לה צורך לאכול הרבה חלבון אנחנו מדברים כאן על אשה,טבעית, מאסת שריר מינימלית ביותר.

זה שהיא טבעית זה לאו דווקא אומר בהכרח שיש לה מאסת שריר מינימלית

זה יהיה אי-דיוק פשעי להעריך כמה חלבון היא אמורה לצרוך בלי לראות אותה או אפילו לדעת נתונים יבשים... לי פעם בחור נחמד מ- IsraelBody אמר שאני צריכה 100,
ואני לא שמנה...נראה לי

maya · 06-01-07, 11:06

את צריכה לבנות תפריט מסודר וראות לפי הפעילות שלך כמה חלבון את צריכה ביום אני לדוגמא אוכלת 120 -100 וזה מתואם לי כי אני מתאמנת כול יום ובמשקלים יחסית כבדים לבחורה

Avi · 06-01-07, 12:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hila

זה שהיא טבעית זה לאו דווקא אומר בהכרח שיש לה מאסת שריר מינימלית

זה יהיה אי-דיוק פשעי להעריך כמה חלבון היא אמורה לצרוך בלי לראות אותה או אפילו לדעת נתונים יבשים... לי פעם בחור נחמד מ- IsraelBody אמר שאני צריכה 100,
ואני לא שמנה...נראה לי

צודקת. שני תני נתונים. משקל, גובה, גיל, אחוזי שומן.

OMRI-TURBO · 06-01-07, 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hila

זה שהיא טבעית זה לאו דווקא אומר בהכרח שיש לה מאסת שריר מינימלית

זה יהיה אי-דיוק פשעי להעריך כמה חלבון היא אמורה לצרוך בלי לראות אותה או אפילו לדעת נתונים יבשים... לי פעם בחור נחמד מ- IsraelBody אמר שאני צריכה 100,
ואני לא שמנה...נראה לי

תביני, זה לא משנה אם יש לך שרירים יחסית לבחורה או לא, זה עדיין מאסת שריר מינימלית מבחינת נפח ומשקל. הכמות חלבון שאת צריכה לצרוך ביום תלויה במאסת גוף הרזה שלך , זה אומר בלי אחוזי שומן, תורידי מ-55 קילו או כמה שאת שוקלת את המשקל של האחוז שומן ותקבלי כמה? 40 קילו? 40 קילו ,1 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף(לבחורה) יוצא 40 גרם חלבון. רוצה להיות לארגית? 60 גרם חלבון. 60 גרם חלבון זה 2 ארוחות זה הכל.
לא רק שהמשקל והנפח של השרירים קטן גם ההורמון שגורם לסינטזת חלבון לרקמת שריר,טסטוסטרון, קיים אצלך בכמות כל כך קטנה שהיא כמעט לא מורגשת, כידוע לך אסטרוגן זה ההורמון הנשי,ואסטרוגן לא קשור לבניית שריר.

THE_JUGGERNAUT · 05-01-07, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THOMPSON

"גם זה לא בטוח"
מה זאת אומרת? ההשוואה היא בין אבקת חלבון, לאוכל מוצק.

החלבון מאבקה "נספג" יותר טוב מאוכל רגיל?? איפה קראת את זה?

THOMPSON · 05-01-07, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_juggernaut

החלבון מאבקה "נספג" יותר טוב מאוכל רגיל?? איפה קראת את זה?

חח התכוונתי למהר יותר, תסלח לי

toxicity · 05-01-07, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thompson

חח התכוונתי למהר יותר, תסלח לי

לא הוכח בשום מקום שזה נספג יותר מהר מאשר אוכל מוצק.

THE_JUGGERNAUT · 05-01-07, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

לא הוכח בשום מקום שזה נספג יותר מהר מאשר אוכל מוצק.

זה שזה נספג יותר מהיר כן, זה שזה יותר יעל לא

eminemfan · 06-01-07, 03:21

מה הורג אותי שאנשים שלא מבינים ברמה הבסיסית בפיתוח גוף וכושר ישר חושבים שהאבקת חלבון זה סטרואידים,"איזה ענקית הקופסא הזאת ,מה אתה לוקח סטרואידים,זה מנפח אותך?" רוב ההורים של החב'רה פה נראה לי חושבים ככה:"אני לא קונה לך את זה,זה סטרואידים,ראיתי תכתבה בערוץ 2 על ישראלבודי והתוספים האלה,זה לא בריא!" זה מרתיח!!!!!!

05-01-07, 19:29	#4
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים. __________________ סינטרקס סיינטרקס

06-01-07, 11:06	#10
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	את צריכה לבנות תפריט מסודר וראות לפי הפעילות שלך כמה חלבון את צריכה ביום אני לדוגמא אוכלת 120 -100 וזה מתואם לי כי אני מתאמנת כול יום ובמשקלים יחסית כבדים לבחורה __________________ mmm

06-01-07, 03:21	#17
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	מה הורג אותי שאנשים שלא מבינים ברמה הבסיסית בפיתוח גוף וכושר ישר חושבים שהאבקת חלבון זה סטרואידים,"איזה ענקית הקופסא הזאת ,מה אתה לוקח סטרואידים,זה מנפח אותך?" רוב ההורים של החב'רה פה נראה לי חושבים ככה:"אני לא קונה לך את זה,זה סטרואידים,ראיתי תכתבה בערוץ 2 על ישראלבודי והתוספים האלה,זה לא בריא!" זה מרתיח!!!!!! __________________

05-01-07, 18:10	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	רק שתדאג לא להגזים עם החלבון. שתיקח בחשבון שהיא צריכה חצי מכמות החלבון שאנחנו צריכים. אם היא מתעקשת על אבקה אז שתיקח גג חצי מנה אחרי האימון.