ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-09-08, 00:03   #1
St.SillaNF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar123 צפה בהודעה
שלום לכולם אני בן 22 1.81 שוקל 64 אני מתאמן אי בי כול יום חוץ משישי רציתי לשאול עם אני עושה כול תחילת אימון 15 דקות הליכון 2 דקות קצב 8.5 וכול השאר בין 10 ל11 ואז כול האימון שלי זה מספיק מבחינת ארובי ואימון לא לעלות באחוזי שומן יש לי תפריט מסודר בלי קשר והאימון משקולות שלי הוא עד שעה ורבע תודה לעונים ..
אחי אתה בתת משקל..
תפציץ פחמימות .
St.SillaNF מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-09-08, 07:30   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf צפה בהודעה
אחי אתה בתת משקל..
תפציץ פחמימות .
איזה הגזמות... מה תת משקל מה תפציץ פחמימות ...

זה לא מה שהבנאדם שאל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים