|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-08, 19:25
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
דבר ראשון גזים(גרעפסים,נאדים) הם דבר טבעי של מערכת העיכול.
דבר שני הייתי ממליץ לך לאכול את הארוחה הזו כשעה לפני האימון ולראות אם אתה מרגיש טוב יותר. דבר שלישי,באימונים עצימים כגון רגליים הרבה פעמים יש הרגשה של בחילות ואי נוחות בקיבה. |
|
|
|
23-09-08, 19:37
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני מאמין שאילו דברים טבעיים של הגוף, אך האם הם אמורים להפריע כך?
בזמן הסט אני צריך לעשות גראפס וזה גם לא סתם יציאה של גזים אלה גם אי נוחות מסויימת, הייתי שמח לדעת איזו סוג של אכילה יכולה לגרום לכזה דבר. בכל מקרה אני אנסה את עצתך לאכול שעה לפני. תודה. אשמח לעוד תגובות |
|
|
|
|
23-09-08, 19:41
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-08, 19:47
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בלחם יש סיבים והם גורמים לגזים .גם האימון עצמו מאיץ את חילוף החומרים .
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
