התיעצות| מה לאכול לארוחת ערב עכשיו .

דנידין · 23-09-08, 21:57

שלום לך!
אתה לא חייב לאכול אחרי אימון טונה אתה יכול לשלב עוד מספר דברים לא חסר כגון:דגים,חזה עוף,גבינה.
את הביצים בדרך כלל אני אוכל ישר על הבוקר,ירקות זה בסדר גמור והייתי מוותר על הלחם ומחליף לאורז,פסטה וכולי.
בהצלחה.

the animal · 23-09-08, 23:17

קופסת טונה שווה 7-8 חלבוני ביצה, כמות הלחם תלויה בחיטוב\מסה, ירקות תוסיף איזה סלט מ2-4

23-09-08, 21:57	#1
דנידין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של דנידין הודעות: 351 כללי:: דנידין גיל:: 19 עוסק ב:: לימודים :) חדר כושר: "מכבי"	שלום לך! אתה לא חייב לאכול אחרי אימון טונה אתה יכול לשלב עוד מספר דברים לא חסר כגון:דגים,חזה עוף,גבינה. את הביצים בדרך כלל אני אוכל ישר על הבוקר,ירקות זה בסדר גמור והייתי מוותר על הלחם ומחליף לאורז,פסטה וכולי. בהצלחה. __________________ שום דבר אינו בלתי אפשרי הכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות

23-09-08, 23:17	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	קופסת טונה שווה 7-8 חלבוני ביצה, כמות הלחם תלויה בחיטוב\מסה, ירקות תוסיף איזה סלט מ2-4