|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-08, 23:20
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כנראה עובד עם משקל שגדול עליו.... שיפחית משקל .. התנועה היא "כפיפת מרפק" כשמה כן היא ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
24-09-08, 07:44
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
משקל כבד מדי בשבילו, התנועה בגב יכולה לבוא אולי בחזרות האחרונות ממש של הסט האחרון כדי לסחוט עוד קצת את השריר, וגם אז זה לא הכי מומלץ. עדיף שיוריד משקל וקצת אגו ויעבוד נכון
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
