|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני מרגיש מן לחץ כזה אחרי למשל עמידה של 20 דקות או הולך משהו כזה 20-30 דקות...
אני מרגיש את הצורך לשבת כבר ואז אני נרגע.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תשמע, לי הייתה בעיה של כאבים בגב תחתון לאחר ריצות, הלכתי לצילום ומצאו אצלי שתי בעיות שנקראות ספונדילוליזיס וספינה ביפידה (אתה יכול להקליד בגוגל ולדעת עליהן יותר), ואמרו לי שהן בעיות די נפוצות (באופן יחסי כמובן, כ5% מהאוכלוסיה סובל מהן, חלקם בלי לדעת מזה), יכול להיות שיש לך אחת מהבעיות הללו או אפילו שתיהן
|
![]() |
![]() |