|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 2. פול סקוואט-יורדים עד הסוף וההאמסטינגס פועלים יותר ובכללי זה יותר קשה לביצוע
בעיקרון זה שני תרגילים שונים במקצת, אפשר גם זה וגם זה |
![]() |
![]() |