|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-08, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש תרגילים פחות קשים מהדדליפט גב ישר ורגליים להמסטרינג, כי אני מעדיף לחכות קצת כי זה תרגיל קצת יותר קשה, אלא אם הוא תרגיל כזה חשוב, שוב אני מתכוון לדדליפט שעובד על הרגליים בעיקר לא על הגב, כלומר גב ישר ורגליים ישרות.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
