|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 00:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,884
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
יש תרגילי חובה לדעתי כמו
לחיצות חזה עם מוט, ולחיצות חזה עליון עם דאמבלים, השאר זה גיוון תעשה קרוס אובר זה מצויין ולחיצות חזה בשיפוע תחתון, אני ממליץ על abc אבל השאלה מה עובד עליך אם עוד לא ניסתה תמיד יש פעם ראשונה. |
|
|
תצוגה בשכבות